„Niksen“ ist verwandt mit „Dolce Far Niente“ und nicht nur ein Bestandteil unseres Möglichkeitsraums, sondern auch Teil unseres jährlichen NIKSEN-Retreats. Du musst mal keine Entscheidungen treffen und wie Tucholsky sagte, „trudelst Du durch die Welt“ und genießt ihre Schönheit – in der Zeit des Niksens erlangst Du vielleicht neue Erkenntnisse über die Welt oder Dich selbst oder Du entspannst ganz einfach nur und fühlst Dich gut und geliebt.
Was ist Niksen?
Niksen ist ein niederländisches Konzept, das wörtlich „nichts tun“ bedeutet. Es beschreibt den bewussten Zustand des Nichtstuns, bei dem man sich erlaubt, einfach zu sein, ohne ein bestimmtes Ziel oder eine Aufgabe zu verfolgen. Niksen unterscheidet sich von anderen Konzepten der Entspannung, indem es sich auf das absichtslose Nichtstun konzentriert, ohne dabei in Gedanken verloren zu gehen oder sich auf etwas zu konzentrieren.
Welchen Nutzen bringt Niksen?
Niksen bietet mehrere Vorteile:
- Stressreduktion: Durch das bewusste Nichtstun kann der Geist zur Ruhe kommen und der Stresslevel gesenkt werden.
- Erhöhte Kreativität: Ähnlich wie bei Dolce Far Niente fördert Niksen die Kreativität, da es dem Gehirn erlaubt, frei zu assoziieren.
- Verbesserte mentale Gesundheit: Es unterstützt die mentale Erholung, indem es den Geist von ständigen Aufgaben und Anforderungen befreit.
- Prävention von Burnout: Regelmäßiges Praktizieren von Niksen kann helfen, Überlastung und Burnout vorzubeugen, indem es eine gesunde Distanz zum alltäglichen Stress schafft.
Für welche Personen ist Niksen geeignet?
Niksen ist besonders geeignet für Menschen, die in ihrem Alltag ständig unter Druck stehen und Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen. Es ist ideal für:
- Personen, die sich oft überlastet fühlen und eine einfache Methode suchen, um zu entspannen.
- Menschen, die ihre kreative Seite entfalten möchten, indem sie ihrem Geist erlauben, ziellos zu wandern.
- Jene, die ihre mentale Gesundheit stärken und Stress abbauen möchten.
- Personen, die das Gefühl haben, ständig produktiv sein zu müssen, und lernen möchten, einfach nur zu „sein“.