Kompass für Dein Leben – Retreat für Orientierung und Selbstwirksamkeit auf Deinem Weg

Detailbeschreibung der Veranstaltung

Eine Vorbemerkung: Dieser Text ist ausführlicher, weil das Retreat keine „Quick Fixes“ verspricht.

Wenn Du Dir eine Abkürzung wünschst, die ohne Üben, ohne Veränderung von Gewohnheiten und ohne Lernprozess auskommt, dann wird dieses Format Dir vermutlich nicht das geben, was Du suchst.

Proaktive Selbstevolution bedeutet: Du begibst Dich auf eine Reise, auf der Du kontinuierlich lernst, Dich selbst besser verstehst und bestimmte Fähigkeiten wiederholt übst. Das braucht Zeit – und ist zugleich erstaunlich leicht, wenn Du klein anfängst und dranbleibst.

Neurowissenschaftlicher und psychologischer Hintergrund

Unsere Entwicklung über die Zeit hinweg kann modellhaft als Komplexe Chronologische Selbstähnlichkeit („KoChSelbst“) bezeichnet werden. Dieses Modell wurde von Anders entwickelt und ähnelt der Selbstaktualisierung. Ein bedeutsamer Unterschied: KoChSelbst umfasst alle Entwicklungen, positive und negative. Eine wesentliche Rolle spielen dabei die externen Reize, denen wir wiederholt ausgesetzt sind und deren Verarbeitung in uns. All das unter Berücksichtigung der Tatsache, in welch großem Ausmaß unbewusste Vorgänge unsere Entwicklung bestimmen.

Laut diversen psychologischen Studien (z.B. Bargh & Chartrand, 1999[1]; Zaltman, 2003[2]) wird ein Großteil unserer Entscheidungen nicht-bewusst (also quasi automatisch) getroffen. Häufig werden Zahlen von rund 90–95 % genannt, während nur 5–10 % bewusst ablaufen. Allerdings gibt es keine einheitliche, in Stein gemeißelte Quote – je nach Messmethode und Kontext variieren die Angaben.

Quellen:

1. Bargh, J. A. & Chartrand, T. L. (1999). The Unbearable Automaticity of Being. American Psychologist, 54(7), 462–479.
2. Zaltman, G. (2003). How Customers Think: Essential Insights into the Mind of the Market. Harvard Business Press.

Studien gehen davon aus, dass unser Gehirn weitaus mehr Informationen nicht-bewusst als bewusst verarbeitet. Häufig zitierte Werte (z. B. nach Wilson, 2002[1]) besagen, dass wir pro Sekunde rund 11 Millionen Bits an Sinnesreizen unbewusst verarbeiten, während nur etwa 40 Bits im Bewusstsein ankommen. Diese Zahlen dienen aber eher als Schätzwerte und sind umstritten, da es keine einheitliche Messmethode und Definition von „bewusster Verarbeitung“ gibt.

Quelle:

1. Wilson, T. D. (2002). Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious. Harvard University Press.

Unter Selbstevolution verstehen wir einen kontinuierlichen, weitgehend nicht-bewussten Anpassungsprozess unseres »Systems Mensch«, aus Ich-Perspektive nennen wir es »Ich-System«.

Dieser Anpassunsprozess von äußeren und inneren Reizen immer wieder aufs Neue angestoßen und zielt darauf ab, eine weitgehend unbewusst angenommene »optimale Systemkonfiguration« (ein für uns subjektiv bester Zustand) in Einklang mit den erwarteten Umweltbedingungen zu bringen.

Dabei erfolgt die Anpassung oft kleinschrittig und unbemerkt. Würde man einzelne Systemzustände einfrieren und vergleichen, ergäbe sich eine Reihe chronologisch angeordneter, selbstähnlicher Zustände, die sich auf komplexe Weise aus dem jeweils vorhergehenden Zustand ergeben haben.

Je näher zwei Zustände zeitlich beieinanderliegen, desto größer ist im Regelfall die Selbstähnlichkeit. Je weiter sie auseinanderliegen, desto stärker können die Unterschiede sein.

Plakativ formuliert: Der Selbstevolution ist es egal, ob wir über sie Bescheid wissen oder nicht. Sie findet statt.

Proaktive Selbstevolution als einfacher Weg zur aktiven Steuerung der eigenen Entwicklung

Proaktive Selbstevolution ist der Teil der Selbststeuerung, mit dem Du einen möglichst großen Teil dieser Entwicklung bewusst gestaltest.

Das funktioniert sogar dann, wenn Du im Detail nicht immer wahrnimmst, was dabei genau geschieht – gerade wegen des hohen Anteils nicht-bewusster Verarbeitung und nicht-bewusster Entscheidungen.

Als Methode ist Proaktive Selbstevolution ein iterativer, evolutionärer Prozess: Du nimmst absichts- und planvolle Veränderungen vor, beobachtest Wirkungen und passt die nächsten Veränderungen an die Beobachtungen an, um die erwünschten Wirkungen besser zu erzielen.

Oft geht es um Gewohnheiten – und sehr häufig darum, die externen Reize, denen Du Dich wiederholt aussetzt, innerhalb Deiner Handlungsmöglichkeiten gezielt zu gestalten.

Zur Proaktiven Selbstevolution gehört aber auch Selbsterkenntnis und kontinuierliches Lernen: durch Wissenserwerb und durch Selbsterfahrung.

Die globale Zielsetzung, plakativ formuliert: Ein Stück mehr Lebensglück. Immer wieder.

Diese globale Zielsetzung ist somit die Erhöhung Deiner Lebensqualität in vielen kleinen Schritten. Dazu gehört auch ein Erkenntnisprozess, was Lebensqualität für Dich überhaupt bedeutet.

In diesem Retreat vermitteln wir die Grundlagen und das Methodenwissen. Die Theorie nur im erforderlichen Mindestmaß, den wesentlichen Teil der Vermittlung in praktischen Übungen. Damit wirst Du relevante Erfahrungen selbst machen und direkt selbst damit beginnen, Proaktive Selbstevolution anzuwenden.

Konkret bedeutet das jeweils eine Kombination aus kurzen Theorieblöcken, praktischen Einzel-, Paar- oder Gruppenübungen sowie anschließendem Austausch dazu.

Die vermittelte methodische Grundlage bezeichnen wir als ProSe OS Foundation:

• ProSe steht für Proaktive Selbstevolution
• OS steht für Operating System, also ein Betriebssystem für Deine Proaktive Selbstevolution im Zuge Deiner Komplexen Chronologischen Selbstähnlichkeit
• Foundation verweist darauf, dass es sich um das Fundament dieses Betriebssystems handelt: weniger ließe es nicht funktionieren, mehr könnte zu viel auf einmal sein

Am Ende dieses Retreats wirst Du:

• wesentliches Grundlagenwissen und dazu passende Erfahrungen erworben haben für Deine Proaktive Selbstevolution
• eine Methode mit Werkzeugen für ihre Anwendung an die Hand bekommen haben, um danach eigenständig dieses Fundament in Deinem Leben zu etablieren
• aus einem großen Möglichkeitsraum eine Liste mit Empfehlungen erstellt haben, die zu Deinem individuellen Weg und zu Deinen Bedürfnissen passt: Literatur, Methoden, Filme, Kurse etc.

Zielgruppe

Diese Veranstaltung eignet sich für Dich besonders gut, wenn Du Dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiederfindest:

• Menschen mit hoher intrinsischer Motivation zur Selbsterkenntnis und Weiterentwicklung
• Autodidaktisch veranlagte Menschen, die gern eigenständig Methoden erlernen
• Menschen, die aktiv ihre Lebensqualität verbessern möchten
• Hochsensible und tief reflektierende Personen
• Menschen mit Affinität für philosophische Themen
• Personen, die iterative Prozesse zur Veränderung ihres Lebens schätzen
• Coaches, Berater und Unterstützer in entwicklungsorientierten Berufen

Über die Veranstalter:innen